赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア （白川美也子）２

・ある体験がトラウマになったということは、そのときのあなたは

　「ひとりぼっち」だったということです。

もしその場に、他の大人がいたり、きょうだいがいたとしても、

その間「ひとりぼっち」だと感じていたからこそ、トラウマになるのです。

　この「ひとりぼっち」という感覚がトラウマ記憶として「今、ここ」に

　影響を及ぼしているとしたら、自分や世界のとらえ方を大きく左右します。

　根拠もなく「誰も助けてくれない」「誰も頼りにできない」「人はみんな

　裏切るものだ」といった感覚になってしまうのです。

　あなたは困ったときに、誰かに「助けて」と言えていますか？どうせ無駄だと

　あきらめていませんか？

　つらいことがあっても身近な人に話すことができずに、あまり関係のない

　通りすがりの人に話していたり、あなたの不安を利用するような相手に

　話していませんか？

　安全・安心な人と「つながれる」ようになること、安全・安心な人に

　「助けて」と言えるようになることが大事です。